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2022-11-08
低聚果糖也称为FOS,是在某些植物的根中发现的略带甜味的碳水化合物。它具有与菊粉相似的某些有益特性,在这两种天然益生元中,FOS最甜,分子链最短。它被归类为纤维是因为它通过消化道而没有被代谢直到到达结肠。与纤维素纤维(麸等)不同,它是可溶性纤维,在许多蔬菜中都可以找到它。它的味道很好,甜度约为糖的一半。
低聚果糖是植物糖的链。它们取自芦笋,洋姜和大豆,或在实验室中生产。人们用这些糖做药,低聚果糖常被口用于便秘,有些人将它们用于减肥,预防旅行者的腹泻,治疗高胆固醇和骨质疏松症。但是,用于支持这些其他用途的科学研究有限。低聚果糖也被用作益生元。不要混淆益生菌和益生元,它们是活的生物,例如乳酸杆菌,双歧杆菌和酿酒酵母,对您的健康有益。益生元可作为这些益生菌的食物。人们有时会通过口摄入益生菌和益生菌,以增加肠道中的益生菌数量。

低聚果糖

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